Los dolores de espalda sin duda alguna que son un gran problema, debido a que afecta a 8 de cada diez personas alguna vez en la vida. Para tener un dolor de espalda basta con sentarse en una silla y hacerlo de manera incorrecta asi lo explica el especialista en medicina deportiva del Hospital de Cirugía Especial de Nueva York, Vijay Vad.
Vad atiende deportistas de alto rendimiento, personas que insisten en pasar por alto las señales enviadas por su cuerpo y que alertan sobre las malas posturas. “Mientras más las ignoramos, peor se vuelven ellas y el dolor de espalda”. La espalda tiene tareas primordiales que van desde sostener el cuerpo y permitir el movimiento hasta contribuir al equilibrio y proteger la médula espinal.
Entre las causas del dolor de espalda estan: las articulaciones y los tejidos blandos de la espalda”, asegura Randy Shelerud, especialista en medicina física y rehabilitación de la Clínica Mayo,algunos factores de riesgo están relacionados con la estatura, el sobrepeso o la obesidad, el consumo de cigarrillos (la sangre tiene problemas para llevar el oxígeno a los tejidos, lo que hace más débil a la espalda), y poca fortaleza lumbar y aeróbica. Además, “las personas con un exceso de estrés pueden tener un riesgo elevado de padecer dolores lumbares”.
Para eliminar estos dolores muchas personas han acudido a los masages, que de seguro que le haran sentir mucho mejor sea añadiendole hielo, mentol, cremas etc…También el hacer ejercicios mantiene activos los musculos.
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